מסתבר שלא כל מה שאנו מחשיבים לבריא אכן תורם לנו כפי שחשבנו .
מסתבר שמזונות שאנו אוכלים או נותנים לילדינו בעצם עלולים להזיק לשיניים .
בריאות הפה אצלנו תמיד במקום הראשון , וכפי שאנו דואגים כל חצי שנה לבצע בדיקה שגרתית וניקוי כך גם עלינו לנהוג כלפי המזון אותו אנו מכניסים לפה.
עששת זו מחלה שרבים סובלים ממנה ולעיתים התזונה הינו מרכיב עיקרי שיכול לתרום או להזיק לכך.
לכל מה שאנו מכניסים לפה ,בין אם זה מזון או אפילו משחת השיניים, יכולה להיות השפעה על בריאות הפה והגוף.
ידוע כי ממתקים בעיקר מאוד מזיקים לשיניים ולכן אנו מרחיקים אותם מעצמנו וילדינו כדי שחס וחלילה לא יווצרו חורים ולא תיווצר עששת.
אך מסתבר ישנו קשר גם בין מאכלים שונים אותם אנו אוכלים ביומיום , כיוון שתהליך הלעיסה מעורר פעולת תסיסה ,בעקבותיה יורדת רמת החומציות בפה , ולכן זו עלולה להיות התחלה של עששת עקב התרבות החיידקים.
מיץ סחוט טרי
כוס מיץ סחוט טרי ידוע לנו כמשקה בריא שמכיל ויטמינים , סיבים ומינרלים שתורמים לגופנו ומחזקים את מערכת החיסון, אך לצד היתרונות נמצאו גם חסרונות .
מחקר שנערך בשיקגו, גילה קשר בין שחיקת שיניים לבין שתיית מיצים חומציים כגון תפוזים,עגבניות ועוד.
משקאות בעלי רמת חומציות נמוכה מזיקים לרקמת השן :
מיצים טבעיים
משקאות מוגזים
משקאות אנרגיה
בנוסף ,המחקר קבע כי עדיף לתת לילד שוקולד מריר וכוס מים מאשר כוס מיץ טרי וצימוקים.
ההרגל הזה לחשוב כי מיץ טבעי הוא מאוד בריא לגוף ברמה גבוהה מסתבר שאינו הרגל בריא ולכן אנו צריכים לשנות גישה למען בריאותנו ולהתרגל לשתות את המשקאות האלה פעם בשבוע אם לא פחות מזה כיוון שהם מזיקים לבריאות השיניים .
פופקורן
פופקורן נחשב למאכל בריא והכי אהוב על ילדים ומבוגרים , כיוון שגם מכיל נוגדי חמצון יותר מירקות או פירות.
החיסרון של אכילת תירס ופופקורן – בסיום האכילה נשארות שאריות בין השיניים ובפה , שמתחילות לתסוס במידה ולא מנקים את השיניים מיד לאחר מכן ע"י צחצוח/חוט דנטלי .
ההמלצה היא לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום על מנת למנוע התפתחות עששת .
עששת מתפתחת מחיידקים המתרבים בעקבות צחצוח לא מספק וגם בעקבות שאריות האוכל שנשארות בשיניים ,לכן פופקורן הינו מאכל בריא שמזיק לשיניים.
ממתיקים טבעיים
אנו מודעים לכך שסוכר לבן אינו בריא ולכן אנו באופן טבעי מחליפים אותו בממתיקים כגון מולסה, דבש, מייפל, ואפילו סילאן.
הממתיקים האלה אפילו יותר גרועים מעצם הימצאותם בפה , ושווי ערך לעצם הנזק לשיניים כמו סוכר לבן בדיוק.
ממתיקים טבעיים נשארים זמן רב בין השיניים , נדבקים ולוקח הרבה זמן עד שמתנקים מחלל הפה .
ממתיקים מלאכותיים פחות מזיקים לשיניים אך יש להם השפעה מזיקה על הגוף ולכן לא מומלצים כלל.
שוקולד ופירות יבשים
כמוני וכמוכם, אנו מחזיקים בבית תמיד פירות יבשים כיוון שנאמר לנו כי הרבה יותר בריאים מאשר שוקולד או כל ממתק אחר .
פירות יבשים מכילים ויטמינים כגון B, סידן , מגנזיום , פלבנואידים ועוד.
פירות יבשים אינם כוללים סוכר ועשירים באנטי-אוקסידנטים .
החיסרון של פירות יבשים - מכילים הרבה סוכר שאינו בריא לשיניים ועקב כך עלולה להתפתח עששת.
