כאבי צוואר – מידע כללי

הצוואר הוא איבר שרגיש לגירויים שתומכים בו, לטראומה, לשינויים במפרקי החוליות וללחץ של חוליות על מערכת העצבים.
תהליך שעלול להוות איום על עמוד השדרה יגרום גם לעיוות רפלקסיבי של שרירי הצוואר – "צוואר תגובתי תפוס". פגיעות האטה מהירה גורמות לרצועות התומכות של הצוואר ולעיוות שריר שניונית.

דפוסי כאבים בצוואר

אנשים עם עיוותים צווארים עשויים להתאפיין בכאב, תסמינים רדיוקולרים, כאב ראש, נוקשות או אחד מהשילובים הבאים:

1.   כאב צווארי – כאב טיפוסי ונפוץ בצוואר מקורו בדרך כלל בעמוד השדרה העליון של הצוואר. כאבים בצוואר עלולים להופיע עם סוגים שונים של כאבי ראש. הסיבה העיקרית לכאב זה היא מתיחה תגובתית של הצוואר. עף על פי שמתיחה זו נגרמת בדרך כלל מדחק נפשי או פיזי בצורה יומיומית, דפוסי שינה לקויים או תנוחה לקויה.

2.   מתיחה צוואר – גירוי או עיוות של שריר הצוואר או הגב העליון או במקרים מסוימים שניהם, הם בדרך כלל סימנים מוקדמים לתהליך שנקרא "צליפת שוט", או רדיוקולופתיה תת קלינית, למרות שגם דפוסי שינה לקויים, דחק נפשי או פיזי בתדירות יומיומית ותנוחה לקויה של הצוואר עלולים לגרום זאת. בדרך כלל מטופלים בעלי מתיחה בצוואר מאופיינים בנוקשות מתחת לגב העליון או בכתף. הכאב בדרך כלל ילווה בעיוות של השריר והוא יחמיר עם התזוזה שלו.

3.   נוקשות הצוואר – כתוצאה ממתיחה, הגבלה בתווך התנועה של הצוואר שמלווה בכאבים. אך הגבלה בתנועה של הצוואר ללא כאבים זה סימן שיש שינויים ניווניים בשריר.

4.   דלקת פרקים ניוונית – שינויים ניווניים בפרקי הצוואר הם בעיה עולמית שמחריפה עם הגיל. זהו המצה השני בשכיחותו מכל סוגי כאבי הצוואר. דלקת פרקים ניוונית טומנת בחובה קשת רחבה של שינויים ניווניים בדיסקים בין חולייתיים, ברקמות רכות ובעצמות החוליות.

טיפול במתיחה של הצוואר

טיפול בשלב החד :

טיפול בשלב החד של המתיחה או של נוקשות צוואר, כולל משכי כאבים, שינוי תנוחה ותרגילי פיזיותרפיה. הרווח בשימוש של צווארון או קיבוע הוא אינו ברור. גירוי חשמלי עצבי מלעורי היה יעיל על קבוצה מסוימת של מטופלים אך עדיין חוקרים את השיטה הזאת ובודקים את יעילותה.

·       שינויי תנוחה – שינויי תנוחה פשוטים הם הליך חושב בטיפול במתיחה או נוקשות צוואר. שינוי תנוחת הישיבה לכך שהגב זקוף והכתפיים מאחור, שינה כאשר הראש והצוואר בקו אחד ישר עם שאר הגוף, נהיה עם כתפיים מעט שמוטות כשהידיים נשענות, הפחתה בנישאת משאות על הכתפיים, שינה עם כרית מתחת לצוואר, שינה על הגב כאשר הרגליים מורמות על ידי כרית הן דוגמאות לשינויי תנוחה שבזכותן יש השטחה של שרירי עמוד השדרה והכאב יוקל.

·       שיכוך כאבים – קרח עטוף בבד היא שיטה יעילה להפחית את הכאב בזמן עיוות של השרירים בצוואר. אקמול יכול להקל על כאב קל, אבל לפעמים מטופלים יזדקקו למשכך כאבים או לנוגד דיכאון מסוים במינון נמוך.

·       פיזיותרפיה עצמית – יש להתחיל בפיזיותרפיה עצמית בצורה יומיומית על ידי הדרכים הבאות :

1.   סיבוב של הצוואר -  לסובב את הראש לאט ובעדינות לצד ימין ותוך כדי להפעיל לחץ על הסנטר עם קצות האצבעות, לחזור על התרגיל גם בצד שמאל.

2.   הטיה של הצוואר – להטות את הצוואר לצד ימין עד שהאוזן תיגע בכתף, אפשר להפעיל לחץ קל על הרקה עם האצבעות ויש לחזור על התרגיל גם בצד שמאל.

3.   כיפוף של הצוואר – לכופף את הצוואר עד שסנטר יצור מגע עם החזה, בזמן כל התרגילים יש להרפות את שרירי הצוואר והגב.

4.   גלגול של הכתפיים אחורה וקדימה ותנועות חתירה.

דיקור סיני לכאבי צוואר

ליעוץ לגבי כאבי צוואר חייגו :09-9510981